Hamstringblessure Breda
Herstel van je hamstringblessure bij TrainBeter in Breda
Een hamstringblessure is niet alleen pijnlijk, maar kan ook lang aanhouden en regelmatig terugkomen als je herstel niet goed wordt aangepakt. Of je nu topsporter bent die zo snel mogelijk weer op het veld wil staan, of iemand die simpelweg pijnvrij wil wandelen of fietsen: wij passen het traject aan op jouw niveau en doelstellingen. Zo helpt TrainBeter Breda je op een veilige en gestructureerde manier terug naar pijnvrij bewegen.
Details
Trainers
Silvia & Bob
Try-out actie €399,- (excl. 9% btw)
11 sessies Personal Training, e-book trainingstips, voedingsadvies & lichaamsmeting
Wat maakt het herstel van je hamstringblessure anders bij TrainBeter?
Beperkingen in kaart
De hamstring bestaat uit drie spieren aan de achterkant van je bovenbeen. Deze raken vaak geblesseerd bij sprinten, springen, plotselinge wendingen of simpelweg door overbelasting. Een blessure varieert van een lichte verrekking tot een (deels) gescheurde spier. Tijdens de intake bepalen we in welke mate je beperkt wordt. Veel voorkomende klachten zijn:
scherpe of zeurende pijn aan de achterkant van het bovenbeen
moeite met rennen, traplopen of zelfs zitten
terugkerende blessures bij te snel hervatten van sport
Geen terugval meer
Bij veel standaard hersteltrajecten wordt de focus gelegd op rust, rekken en daarna snel weer beginnen. Het probleem: de kans op terugval blijft groot. Bij TrainBeter pakken we het anders aan. Wij combineren mobiliteit, krachttraining en stabiliteit zodat jouw hamstring niet alleen geneest, maar ook sterker wordt dan voorheen.
Onze aanpak:
Fase 1: pijnvermindering en herstel van mobiliteit
Fase 2: gerichte krachttraining voor de hamstrings en omliggende spieren
Fase 3: sportspecifieke oefeningen en blessurepreventie
Persoonlijke benadering
Wat TrainBeter uniek maakt, is de persoonlijke en klachtgerichte begeleiding. Onze USP’s:
1-op-1 begeleiding door een ervaren trainer
focus op krachttraining als basis voor herstel en preventie
trainingen volledig aangepast aan jouw belastbaarheid en hersteltempo
aandacht voor houding, techniek en het voorkomen van nieuwe blessures
veilige en motiverende trainingsomgeving in Breda
Hamstringblessure Breda
Wie zijn de ervaringen van onze sporters?
Veel sporters en bewegers met hastringklachten kozen al voor TrainBeter Breda. Dankzij onze persoonlijke begeleiding en veilige opbouw beoordelen klanten ons met 5 sterren op Google. Dat zegt niet alleen iets over onze resultaten, maar ook over de manier waarop we werken: betrokken, zorgvuldig en altijd met oog voor jouw situatie.
Loes M
”Ik leer mijn lijf beter kennen en welke techniek bij mij past en voor mij werkt. Oefeningen die ik niet voor mogelijk hield en dacht nooit te kunnen doen voer ik nu uit. En ik voel en ervaar dat mn kracht toeneemt. En het belangrijkste: zonder naderhand pijn! Voor mij is de prijs van de trainingen het dubbel en dwars waard. Ik sport ook met heel veel plezier bij TrainBeter. Ik kan trainen bij TrainBeter dan ook van harte aanbevelen.”
Arjen de Lege
”Sinds een half jaar word ik bij TrainBeter door Bob getraind en ik ben zeer tevreden. Bob is deskundig en professioneel en weet een stimulerende sfeer te creëren. Blessures die ik had zijn er duidelijk door verbeterd.”
Michel Tonino
”Niet alleen leuke oefeningen, maar ook met de medische achtergrond, kennis en ervaring van Silvia bijzonder nuttig! Een aanrader om je (minder gebruikte) spiergroepen op peil te houden.”
Onze sporters beoordelen ons gemiddeld met 5 sterren op basis van 74 Google reviews (lees hier).
Beter herstel van je hamstringblessure? Start de try-out actie in Breda
Wil je ervaren hoe beter trainen jou helpt bij het herstel van een hamstringblessure? Start de try-out bij TrainBeter in Breda en ontdek hoe je op een verantwoorde manier sterker terugkomt. Het hersteltraject bestaat uit 11 persoonlijke trainingen, een e-book met trainingstips, voedingsadviezen en lichaamsmeting. De investering bedraagt €399,- (excl. 9% btw).
