Je hebt je eerste Personal Training bij TrainBeter gepland omdat je wat reviews hebt gelezen. Maar wat kun je eigenlijk verwachten? Tijdens je eerste training maak je direct kennis met de manier van trainen bij TrainBeter en ga je gericht aan de slag met jouw doel. Dit doen we op een laagdrempelige manier. Vaak werkt dit voor mensen als een eye opener. We krijgen regelmatig opmerkingen zoals: ”nooit gedacht dat er zoveel variatie mogelijk is in oefeningen”, ”ik kom er achter dat ik de oefeningen altijd verkeerd deed” en ”ik was hier graag eerder mee begonnen”.
🏋️ Je gaat direct trainen
Bij TrainBeter kom je, zoals de naam al zegt, om beter te trainen. Tijdens je eerste Personal Training ga je direct aan de slag met oefeningen die in kaart brengen hoe je beweegt, wat je sterke- en zwakkere schakels zijn en wat de kracht & stabiliteit in de verschillende spiergroepen is. Je hoeft geen ervaren sporter te zijn. De training wordt afgestemd op wat jij aankunt, zodat je op een verantwoorde manier kunt beginnen. In de praktijk zien wij vaak dat mensen starten met rugklachten. Een interessante om te lezen: waarom recht zitten en een stijve houding ook klachten kan geven.
🎯 Gericht op jouw doel
Iedereen heeft een ander doel. Misschien wil je sterker worden, fitter worden, afvallen, meer energie krijgen of een fysieke klacht verhelpen. Bij TrainBeter staat het doel van de training centraal. Wij kiezen dus niet voor standaard oefeningen, maar enkel voor oefeningen die als tool dienen voor het gestelde doel. Het is voor ons extra belangrijk dat jij begrijpt waarom we al dan niet voor iets kiezen. Zo blijf je goed op de hoogte van het trainingsproces. Dit is waarom een goedkoop fitness abonnement vaak duurder uitpakt.
💪 Persoonlijke begeleiding tijdens je training
Tijdens de training staat er een deskundige Personal Trainer naast je (wij selecteren onze teamleden op kennis en kunde). Je krijgt uitleg over de oefeningen en duidelijke instructies bij de uitvoering. Zo weet je niet alleen wat je moet doen, maar ook hoe. Dit doen we stapsgewijs, zodat je nooit overspoeld wordt met te veel informatie. De intensiteit wordt aangepast aan jouw niveau. Je hoeft dus niet alles uit de kast te halen. Sterker nog, we werken aan een intensiteit die op duurzame wijze vol te houden is. Meer weten? Train minder, bereik meer.
🔄 Een eerste stap naar structureel trainen
Je eerste training is vooral om je beginsituatie in kaart te brengen. Vanuit daar kun je verder bouwen aan je conditie, kracht en techniek. Naarmate je sterker en fitter wordt, kunnen de trainingen steeds verder worden opgebouwd. Dat is ook de kracht van Personal Training bij TrainBeter: je traint niet zomaar een uur, maar werkt gericht en stap voor stap aan je eigen doelen. Er komen verschillende oefeningen aan bod en geen enkele training is hetzelfde. Dat houdt het afwisselend en motiverend. Wij maken je sterker met een betere techniek, zonder zwaarder te trainen.
🧡 Voor ieder niveau
Of je nu al jaren sport of nog maar net begint: Personal Training bij TrainBeter kan dus volledig worden aangepast aan jouw niveau. Je hoeft niet eerst fit te zijn voordat je met onze Personal Trainer kunt starten. Dit wordt wel eens gedacht. Het belangrijkste is dat je begint en vervolgens samen werkt aan vooruitgang, in jouw tempo. Het startpunt is voor iedereen anders. Wij zijn er om je beter te leren trainen en te streven naar jouw fysieke onafhankelijkheid.
🚀 Klaar voor je eerste training?
Benieuwd hoe Personal Training bij TrainBeter jou kan helpen om je doelen te bereiken? Bekijk onze speciale try-out actie en start op een laagdrempelige manier met het bouwen aan een fit, sterk en klachtenvrij lichaam. Je zult er absoluut geen spijt van krijgen!
