5 redenen om blauwe bessen te eten

5 redenen om blauwe bessen te eten

Op onze Facebook pagina heb je gister een lekker tussendoortje gezien met magere yoghurt, aardbeien, frambozen, havermout en blauwe bessen. Nog niet gezien? Ga dan eerst even naar Facebook. Het is nog beter om blauwe bessen los te eten. Maar wat maakt de blauwe bessen...
7 tips om verantwoord af te vallen

7 tips om verantwoord af te vallen

TIP 1 = MOMENT Kies het juiste moment om af te vallen. Wees ervan bewust dat afvallen veel aandacht kost en het vergt de nodige discipline. Als je een stok achter de deur nodig hebt en iemand die je hierbij goed kan helpen, staan wij altijd klaar voor je! TIP 2 =...
9 regels voor gezonde voeding

9 regels voor gezonde voeding

1. EET GEVARIEERD Er zijn tal van levensmiddelen en het advies is om juist van variatie te genieten. Met gevarieerd eten, wordt ook wel een evenwichtige voeding bedoelt. Maak combinaties en kies voor producten die rijk zijn aan goede voedingsstoffen. 2. EET NIET...

Tips voor krachttraining!

HOUDING BIJ KRACHTTRAINING? HUH? Tijdens krachttraining, zijn er een aantal facetten waar je op moet letten. Een veel voorkomend probleem is een onjuiste houding van het lichaam. Wat is dan wel een goede houding? Dit betekent bij het staan, geen gestrekte knieën. Bij...