TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Hoe goed is jouw balans? Dit zegt op één been staan over je fitheid

Hoe goed is jouw balans? Dit zegt op één been staan over je fitheid

door Bob Verpalen | sep 29, 2026 | Balans, Core stability, Houding

Hoe lang kun jij op één been staan zonder om te vallen of je voet neer te zetten? Het lijkt misschien een simpele test, maar het vraagt behoorlijk wat van je lichaam. Je gebruikt niet alleen je spieren en evenwicht, maar ook je coördinatie en lichaamscontrole....
Deze 7 oefeningen mogen niet ontbreken in je trainingsschema

Deze 7 oefeningen mogen niet ontbreken in je trainingsschema

door Bob Verpalen | sep 28, 2026 | Core stability, Krachttraining, Oefeningen

Een goed trainingsschema hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met een aantal sterke basisoefeningen kun je al veel verschillende spiergroepen trainen en werken aan kracht, conditie en stabiliteit. Maar welke oefeningen zijn nu echt de moeite waard? Of je nu net begint met...
Reformer Pilates, CrossFit of krachttraining: wat past goed bij jou?

Reformer Pilates, CrossFit of krachttraining: wat past goed bij jou?

door Bob Verpalen | sep 10, 2026 | Conditie, Core stability, Krachttraining, Oefeningen, Vitaliteit

Er zijn tegenwoordig ontzettend veel manieren om te sporten. Reformer Pilates, CrossFit, krachttraining en Hyrox (we beperken ons hier even tot de eerste drie) zijn daar goede voorbeelden van. Maar welke vorm past nu eigenlijk bij jou? Dat hangt vooral af van je...
Zo neemt je onderrug het werk over tijdens buikspieroefeningen

Zo neemt je onderrug het werk over tijdens buikspieroefeningen

door Bob Verpalen | jul 31, 2026 | Buikspieren, Core stability, Houding, Krachttraining, Oefeningen

🧱 Je buikspieren zijn niet altijd de hoofdrolspeler Doe je buikspieroefeningen en voel je vooral je onderrug? Dan ben je niet de enige. Veel sporters ervaren spanning of vermoeidheid in de onderrug, terwijl de buikspieren het werk zouden moeten doen. Dat betekent niet...
De grootste misverstanden over het trainen van core stability

De grootste misverstanden over het trainen van core stability

door Bob Verpalen | jul 29, 2026 | Core stability, Krachttraining, Stabiliteit, Vitaliteit

🧱 Core stability is meer dan sterke buikspieren Vraag iemand wat core stability is en de kans is groot dat het antwoord bestaat uit planken, sit-ups of een sixpack. Toch draait een sterke core om veel meer dan alleen je buikspieren. Core stability is het vermogen om...
Waarom je core iedere beweging van je lichaam ondersteunt

Waarom je core iedere beweging van je lichaam ondersteunt

door Bob Verpalen | jul 28, 2026 | Core stability, Houding, Klachten, Krachttraining, Mobiliteit

🧱 Je core is veel meer dan een sixpack Vraag iemand wat de core is en de kans is groot dat er aan buikspieren wordt gedacht. Toch bestaat je core uit veel meer dan alleen de spieren aan de voorkant van je buik. Ook de spieren in je onderrug, flanken, bekken en het...
« Vorige Pagina
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    • Beheer opties
    • Beheer diensten
    • Beheer {vendor_count} leveranciers
    • Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    • {title}
    • {title}
    • {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons