TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
De positieve invloed van krachttraining op je spijsvertering

De positieve invloed van krachttraining op je spijsvertering

door Bob Verpalen | sep 12, 2025 | Fitness, Gezondheid, Krachttraining, Lifestyle, Vitaliteit

Krachttraining staat vaak bekend om gespierde armen, een sterke core en een betere houding. Maar wist je dat het ook effect heeft op je spijsvertering? Van darmmotiliteit tot bloedsuiker en hongergevoel: je darmen reageren sterker op die barbell dan je misschien...
Krachttraining en creativiteit: helpt sporten je om beter te denken?

Krachttraining en creativiteit: helpt sporten je om beter te denken?

door Bob Verpalen | sep 12, 2025 | Fitness, Krachttraining, Lifestyle

Veel mensen zien krachttraining vooral als iets fysieks: sterker worden, spiermassa opbouwen of afvallen. Maar wist je dat sporten ook een boost kan geven aan je creativiteit? Steeds meer onderzoeken wijzen erop dat beweging (en krachttraining in het bijzonder) je...
Krachttraining en vruchtbaarheid: invloed van training op hormonen

Krachttraining en vruchtbaarheid: invloed van training op hormonen

door Bob Verpalen | sep 11, 2025 | Fitness, Gezondheid, Krachttraining, Vitaliteit, Zwangerschap

Krachttraining staat bekend om spieropbouw, vetverbranding en een sterk lichaam. Maar wist je dat trainen ook een rol kan spelen in je vruchtbaarheid? Zowel bij mannen als vrouwen beïnvloedt krachttraining de hormonale balans. In deze blog lees je hoe dat werkt, en...
Waarom tempo in krachttraining belangrijker kan zijn dan gewicht

Waarom tempo in krachttraining belangrijker kan zijn dan gewicht

door Bob Verpalen | sep 11, 2025 | Fitness, Kracht, Krachttraining, Oefeningen

Veel sporters denken dat zwaarder tillen altijd beter is. Maar wist je dat het tempo van je herhalingen minstens zo belangrijk kan zijn? Door bewust te spelen met snelheid en spanning op de spieren, kun je je resultaten flink versnellen, zonder dat je extra kilo’s op...
Fascia in krachttraining: vergeten bindweefsel dat je sterker maakt

Fascia in krachttraining: vergeten bindweefsel dat je sterker maakt

door Bob Verpalen | sep 10, 2025 | Fitness, Gezondheid, Krachttraining, Vitaliteit

Wanneer we het hebben over krachttraining, denken de meeste mensen direct aan spieren. Maar er zit nog een speler in je lijf die vaak wordt vergeten: fascia. Dit bindweefselnetwerk loopt door je hele lichaam en heeft veel meer invloed op je kracht, mobiliteit en...
Hoe je progressie meet zonder alleen naar de weegschaal te kijken

Hoe je progressie meet zonder alleen naar de weegschaal te kijken

door Bob Verpalen | sep 8, 2025 | Afvallen, Fitness, Krachttraining, Lifestyle

Veel sporters stappen regelmatig op de weegschaal om te zien of hun harde werk resultaat heeft. Maar laten we eerlijk zijn: dat getal vertelt lang niet het hele verhaal. Gewicht zegt weinig over kracht, spiermassa, houding of energie. Tijd dus om verder te kijken en...
« Vorige Pagina
Volgende Pagina »
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons