TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Medicine bal training: old school tool met moderne power

Medicine bal training: old school tool met moderne power

door Bob Verpalen | okt 14, 2025 | Fitness, Krachttraining, Oefeningen, Trainingsmateriaal

De medicine bal is een bekende tool in de sportschool en dat is niet zonder reden. Wat ooit een klassiek hulpmiddel was in de sportschool, blijkt nog steeds verrassend effectief voor moderne krachttraining. Met deze simpele bal train je explosiviteit, coördinatie en...
Kettlebell vs. dumbell: kleine verschillen, groot effect

Kettlebell vs. dumbell: kleine verschillen, groot effect

door Bob Verpalen | okt 14, 2025 | Fitness, Krachttraining, Oefeningen, Trainingsmateriaal

Ze lijken op het eerste gezicht bijna hetzelfde: een kettlebell en een dumbell. Ze liggen vaak naast elkaar in het rek en lijken qua gewicht vergelijkbaar. Toch hebben ze door hun vorm, balans en bewegingsvrijheid elk hun eigen trainingseffect. Tijd om eens goed te...
Trainen met machines of vrije gewichten: wat zegt de wetenschap?

Trainen met machines of vrije gewichten: wat zegt de wetenschap?

door Bob Verpalen | okt 13, 2025 | Fitness, Krachttraining, Oefeningen

Iedere sporter komt vroeg of laat voor de keuze te staan: trainen met machines of met vrije gewichten. Beide methodes hebben hun voordelen, maar als je kijkt naar spieractivatie, stabiliteit en blessurepreventie, zijn de verschillen groter dan je denkt. Tijd om er...
Krachttraining en gehoor: wat doet tillen met druk in je oren?

Krachttraining en gehoor: wat doet tillen met druk in je oren?

door Bob Verpalen | sep 30, 2025 | Ademhaling, Fitness, Krachttraining, Lifestyle, Vitaliteit

Wie regelmatig zwaar traint, kent het gevoel wel: tijdens een zware squat of deadlift lijkt er druk in je oren te ontstaan, soms zelfs met een licht suizend geluid. Maar wat gebeurt er eigenlijk met je gehoor tijdens krachttraining? En is dat iets waar je je zorgen om...
Krachttraining en littekenweefsel: beter herstel na wond of operatie

Krachttraining en littekenweefsel: beter herstel na wond of operatie

door Bob Verpalen | sep 29, 2025 | Fitness, Krachttraining, Vitaliteit

Littekens zijn een normaal onderdeel van het herstelproces na een wond of operatie. Toch kan littekenweefsel stug aanvoelen, pijn geven of je bewegingsvrijheid beperken. Goed nieuws: krachttraining kan een belangrijke rol spelen in het soepel houden van weefsels, het...
Waarom rotator cuff training onmisbaar is voor elke sporter

Waarom rotator cuff training onmisbaar is voor elke sporter

door Bob Verpalen | sep 23, 2025 | Fitness, Herstel, Krachttraining, Oefeningen, Training

De schouder is misschien wel het meest beweeglijke gewricht van je lichaam. Maar die bewegingsvrijheid komt met een prijs: het risico op instabiliteit en blessures. De rotator cuff (een groepje kleine maar belangrijke spieren en pezen) speelt een sleutelrol in het...
« Vorige Pagina
Volgende Pagina »
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    • Beheer opties
    • Beheer diensten
    • Beheer {vendor_count} leveranciers
    • Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    • {title}
    • {title}
    • {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons