TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Hoe voeding herstel beïnvloedt: wat moet je na krachttraining eten?

Hoe voeding herstel beïnvloedt: wat moet je na krachttraining eten?

door Bob Verpalen | aug 26, 2025 | Gezondheid, Herstel, Krachttraining, Voeding

Je kent het vast: na een pittige krachttraining staat de vraag op: wat moet ik nu eten? De een zweert bij een proteïne shake, de ander bij een bord pasta of een bak kwark. Maar wat is nu echt belangrijk voor je herstel? Tijd om de mythen te ontkrachten en praktische...
Waarom mobiliteit net zo belangrijk is als kracht

Waarom mobiliteit net zo belangrijk is als kracht

door Bob Verpalen | aug 20, 2025 | Fitness, Gezondheid, Krachttraining, Mobiliteit, Training, Vitaliteit

Veel sporters denken meteen aan kilo’s, herhalingen en spiergroei als ze het over training hebben. Maar kracht is niet het hele verhaal. Mobiliteit is het vermogen om soepel te bewegen in je gewrichten. Dit is minstens zo belangrijk. Sterker nog: zonder voldoende...
Krachttraining bij allergieën en astma: veilig en effectief bewegen

Krachttraining bij allergieën en astma: veilig en effectief bewegen

door Bob Verpalen | aug 19, 2025 | Ademhaling, Gezondheid, Klachten, Krachttraining, Vitaliteit

🌬️ Ademruimte creëren met krachttraining Veel mensen met allergieën of astma twijfelen of krachttraining wel veilig is. Misschien herken je het: benauwdheid bij inspanning, pollen die je training verstoren of angst dat je adem tekortschiet tijdens een zware set. Goed...
Seizoensfit: waarom je zomer- en wintertraining niet hetzelfde zijn

Seizoensfit: waarom je zomer- en wintertraining niet hetzelfde zijn

door Bob Verpalen | aug 15, 2025 | Fitness, Gezondheid, Krachttraining, Lifestyle, Vitaliteit

☀️ Warmte en hydratatie in de zomer In de zomer stijgt de temperatuur, waardoor je hartslag sneller omhoog gaat en je meer vocht verliest. Dit betekent dat je misschien minder zwaar of minder lang kunt trainen zonder in te leveren op kwaliteit. Vooral bij...
Trainen met minder slaap door jonge kids: realistische strategieën

Trainen met minder slaap door jonge kids: realistische strategieën

door Bob Verpalen | aug 14, 2025 | Gezondheid, Lifestyle

Ouders van jonge kinderen weten het maar al te goed: nachten zijn vaak onderbroken, kort of ronduit slopend. Toch wil je graag fit blijven en energie opbouwen. Maar hoe pak je dat aan zonder jezelf compleet uit te putten? In deze blog ontdek je praktische, haalbare...
Invloed van een gezonde darmflora op het herstel na krachttraining

Invloed van een gezonde darmflora op het herstel na krachttraining

door Bob Verpalen | aug 14, 2025 | Gezondheid, Krachttraining, Stofwisseling, Vitaliteit

Krachttraining vraagt veel van je lichaam. Je spieren krijgen tijdens een training kleine scheurtjes, die daarna weer sterker herstellen. Maar wist je dat dit herstelproces niet alleen afhangt van wat je in de gym doet, maar ook van wat er in je darmen gebeurt? Je...
« Vorige Pagina
Volgende Pagina »
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons