TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Waarom variatie in training belangrijker is dan wéér zwaarder tillen

Waarom variatie in training belangrijker is dan wéér zwaarder tillen

door Bob Verpalen | aug 19, 2025 | Fitness, Krachttraining, Oefeningen, Training

Veel sporters denken dat progressie gelijkstaat aan steeds meer gewicht tillen. Meer kilo’s, meer resultaat. Maar wist je dat variatie in je training vaak veel belangrijker is dan simpelweg zwaarder gaan? Door te spelen met tempo, oefeningen en rustperiodes haal je...
De invloed van luchtkwaliteit op training: binnen vs. buiten sporten

De invloed van luchtkwaliteit op training: binnen vs. buiten sporten

door Bob Verpalen | aug 15, 2025 | Fitness, Lifestyle, Training, Vitaliteit

We denken vaak aan voeding, slaap en trainingstechniek als het gaat om sportprestaties. Maar wist je dat de lucht die je inademt net zo belangrijk is? Luchtkwaliteit kan direct je energie, herstel en zelfs je gezondheid beïnvloeden. Vooral in steden, tijdens smogdagen...
Weinig energie? Zo ga je slim om met je belastbaarheid!

Weinig energie? Zo ga je slim om met je belastbaarheid!

door Bob Verpalen | jul 24, 2025 | Fitness, Gezondheid, Herstel, Mentaal, Mindset, Slaap, Stofwisseling, Training, Vitaliteit

⚡ Slim omgaan met je belastbaarheid Soms voelt trainen alsof je eerst energie moet hebben om er überhaupt aan te beginnen. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Vermoeidheid, of die nu komt door stress, een drukke werkweek, een slechte nacht of chronische klachten, hoeft...
Sporten met bekkenbodemklachten: wat je wel en niet moet doen

Sporten met bekkenbodemklachten: wat je wel en niet moet doen

door Bob Verpalen | jul 23, 2025 | Fitness, Gezondheid, Herstel, Houding, Klachten, Krachttraining, Overgang, Training, Zwangerschap

De bekkenbodem: vaak genegeerd, maar essentieel voor dagelijks functioneren en sporten. Bekkenbodemklachten kunnen je flink beperken, zeker tijdens of na de zwangerschap, of in de overgang. Maar stoppen met bewegen is zelden de oplossing. Sterker nog: de juiste...
Trainen tijdens overgang: zo blijf je sterk terwijl je lichaam verandert

Trainen tijdens overgang: zo blijf je sterk terwijl je lichaam verandert

door Bob Verpalen | jul 22, 2025 | Balans, Fitness, Gezondheid, Krachttraining, Mobiliteit, Overgang, Training

🌡️ Hormonale achtbaan: wat gebeurt er tijdens de overgang? De overgang is geen kleinigheid. In deze levensfase verandert de hormoonhuishouding drastisch. Oestrogeen daalt, wat invloed heeft op onder andere je stemming, vetverdeling en spiermassa. Veel vrouwen merken...
Fit for Two: de rol van ademhalingsoefeningen tijdens zwangerschapstraining

Fit for Two: de rol van ademhalingsoefeningen tijdens zwangerschapstraining

door Bob Verpalen | jul 21, 2025 | Ademhaling, Gezondheid, Krachttraining, Lifestyle, Training, Vitaliteit, Zwangerschap

Zwanger zijn is topsport. Niet alleen groeit er een nieuw mensje in je, je lijf verandert, je ademhaling verandert, en je belastbaarheid krijgt ineens een andere betekenis. Toch is actief blijven bewegen tijdens je zwangerschap vaak precies wat je nodig hebt, mits je...
« Vorige Pagina
Volgende Pagina »
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    • Beheer opties
    • Beheer diensten
    • Beheer {vendor_count} leveranciers
    • Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    • {title}
    • {title}
    • {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons