TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Ergonomisch werken: lessen uit krachttraining voor bureauhouding

Ergonomisch werken: lessen uit krachttraining voor bureauhouding

door Bob Verpalen | okt 3, 2025 | Houding, Krachttraining, Werk

We kennen allemaal de tip: “Zit rechtop achter je bureau.” Maar wie ooit een zware deadlift heeft gedaan weet dat er veel meer komt kijken bij een gezonde houding om ergonomisch goed te werken. Wat we leren in de gym over spanning, ademhaling en techniek, is...
Krachttraining en je ochtendroutine: sterk beginnen voor je werkdag

Krachttraining en je ochtendroutine: sterk beginnen voor je werkdag

door Bob Verpalen | sep 24, 2025 | Krachttraining, Lifestyle, Werk

Voor veel mensen bestaat de ochtendroutine uit haastig douchen, koffie drinken en de deur uit rennen. Maar wat als je je dag zou starten met krachttraining? Jep, dat lees je goed. Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je energie, focus en mentale...
Trainen bij onregelmatige werktijden: fit blijven met nachtdiensten

Trainen bij onregelmatige werktijden: fit blijven met nachtdiensten

door Bob Verpalen | aug 19, 2025 | Werk

Werken in ploegendienst of nachtdiensten kan je lichaam behoorlijk uit balans brengen. Vermoeidheid, een rommelig eetpatroon en minder regelmaat zorgen ervoor dat sporten vaak als eerste sneuvelt. Toch is het juist dan extra belangrijk om te blijven bewegen. In deze...
Waarom recht zitten en een stijve houding ook klachten kan geven

Waarom recht zitten en een stijve houding ook klachten kan geven

door Bob Verpalen | jul 31, 2025 | Bedrijfsfitness, Buikspieren, Core stability, Klachten, Krachttraining, Werk

Iedereen heeft het wel eens gehoord: “Zit rechtop!” of “Niet inzakken!”. Net alsof een militaire houding de sleutel is tot een pijnvrije rug. Wist je dat juist té rechtop zitten ook klachten kan veroorzaken? In deze blog ontdek je waarom het idee van een ‘perfecte...
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons