TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Van 5 naar 10 km hardlopen: zo bouw je slim op zonder overprikkel

Van 5 naar 10 km hardlopen: zo bouw je slim op zonder overprikkel

door Bob Verpalen | okt 24, 2025 | Core stability, Hardlopen, Herstel, Krachttraining

Een nieuwe mijlpaal in je hardloop carrière: van 5 km naar 10 km. Dubbele afstand betekent niet dubbel zo hard, maar slimmer trainen. Met een goede opbouw, voldoende rust en aandacht voor techniek kun je die 10 kilometer sterk en blessurevrij uitlopen. Wij zien dit...
Ademspiertraining: waarom ook je middenrif sterker moet worden

Ademspiertraining: waarom ook je middenrif sterker moet worden

door Bob Verpalen | okt 9, 2025 | Ademhaling, Buikspieren, Core stability

Ademhalen doe je de hele dag door, vaak zonder erbij na te denken. Maar net als andere spieren kan ook je middenrif sterker, efficiënter en beter getraind worden. Ademspiertraining (respiratoire training) wint terrein in zowel de sportwereld als bij mensen met...
Krachttraining en gehoor: wat doet tillen met druk in je oren?

Krachttraining en gehoor: wat doet tillen met druk in je oren?

door Bob Verpalen | sep 30, 2025 | Ademhaling, Fitness, Krachttraining, Lifestyle, Vitaliteit

Wie regelmatig zwaar traint, kent het gevoel wel: tijdens een zware squat of deadlift lijkt er druk in je oren te ontstaan, soms zelfs met een licht suizend geluid. Maar wat gebeurt er eigenlijk met je gehoor tijdens krachttraining? En is dat iets waar je je zorgen om...
Krachttraining en littekenweefsel: beter herstel na wond of operatie

Krachttraining en littekenweefsel: beter herstel na wond of operatie

door Bob Verpalen | sep 29, 2025 | Fitness, Krachttraining, Vitaliteit

Littekens zijn een normaal onderdeel van het herstelproces na een wond of operatie. Toch kan littekenweefsel stug aanvoelen, pijn geven of je bewegingsvrijheid beperken. Goed nieuws: krachttraining kan een belangrijke rol spelen in het soepel houden van weefsels, het...
Krachttraining en hartslagvariabiliteit: wat vertelt HRV over herstel?

Krachttraining en hartslagvariabiliteit: wat vertelt HRV over herstel?

door Bob Verpalen | sep 11, 2025 | Cardio, Conditie, Krachttraining

Wearables en fitnesshorloges zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de sportwereld. Een van de meest besproken metingen is hartslagvariabiliteit (HRV). Deze mysterieuze afkorting zegt verrassend veel over je herstel, stressniveau en of je training slim gepland...
« Vorige Pagina
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    • Beheer opties
    • Beheer diensten
    • Beheer {vendor_count} leveranciers
    • Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    • {title}
    • {title}
    • {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons