Wie denkt dat je zwaar moet tillen om sterk te worden, heeft de Flowin nog niet geprobeerd. Dit trainingssysteem met gladde platen en een antislipmat draait om gecontroleerde bewegingen, spanning en coördinatie. Het ziet er simpel uit, maar na een paar minuten voel je elke spier meewerken. Flowin training combineert kracht, stabiliteit en mobiliteit op een unieke, vloeiende manier.
💪 Volledige lichaamsspanning zonder belasting
Het geheim van het trainen met de Flowin zit in de wrijving. Door je handen of voeten over de mat te laten glijden, creëer je constante spanning in je spieren zonder harde impact op gewrichten of pezen. Dat maakt het een veilige en effectieve manier om kracht op te bouwen, vooral bij blessurepreventie. Bovendien werkt het ideaal als aanvulling op krachttraining om de core activatie en bewegingscontrole te verbeteren. Resistance bands kunnen ook handig zijn bij herstel.
🧠 Spierbewustzijn en controle
Trainen met de Flowin dwingt je om langzamer te bewegen en elke spier aan te sturen. Daardoor ontwikkel je een sterkere mind-muscle connection, essentieel voor efficiënt trainen. Een oefening als de mountain climber lijkt op een klassieke variant, maar vraagt veel meer stabiliteit en coördinatie. Dat maakt deze manier van trainen ideaal voor mensen die hun houding willen verbeteren of sterker willen worden zonder zware gewichten.
⚙️ Oneindig veelzijdig
Met de Flowin kun je alles trainen: van core en benen tot schouders en heupen. Je kunt de intensiteit aanpassen door de druk of snelheid te variëren, waardoor het geschikt is voor zowel beginners als gevorderden. Combineer het met vrije gewichten of gebruik het als zelfstandige full body workout. Leestip: waarom je buikspieren trainen niet hetzelfde is als je core trainen
🔄 Flowin bij TrainBeter
Bij TrainBeter zetten we de Flowin regelmatig in om techniek, spierbalans en stabiliteit te verbeteren. Het is een uitstekende tool voor wie wil trainen met focus op controle en blessurepreventie. Tijdens een try-out kun je ervaren hoe intens en effectief een Flowin workout is, zonder dat je één gewicht hoeft op te tillen.
👉 Meer lezen over trainingsattributen?
