TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Hoe fit ben je echt? 5 testen om je basisconditie in kaart te brengen

Hoe fit ben je echt? 5 testen om je basisconditie in kaart te brengen

door Bob Verpalen | jul 25, 2025 | Balans, Conditie, Core stability, Fitness, Gezondheid, Hardlopen, Krachttraining, Oefeningen

Sta jij jezelf weleens af te vragen: hoe goed is mijn conditie nou eigenlijk? Of ben ik nog wel zo sterk als ik denk? Je hoeft geen sportarts of topsporter te zijn om dat te ontdekken. Met een paar simpele thuistesten krijg je direct inzicht in je basiskracht,...
Waarom je buikspieren trainen niet hetzelfde is als je core trainen

Waarom je buikspieren trainen niet hetzelfde is als je core trainen

door Bob Verpalen | jul 25, 2025 | Afvallen, Buikspieren, Core stability, Fitness, Krachttraining, Personal Training

🧠 Wat is je ā€˜core’ nu echt? Wanneer mensen het over hun buikspieren hebben, denken ze vaak aan de zichtbare sixpack (de rectus abdominis). Maar je core is veel meer dan dat. Je core omvat alle spieren rondom je romp: buik, onderrug, bekken en zelfs je heupen. Denk aan...
Weinig energie? Zo ga je slim om met je belastbaarheid!

Weinig energie? Zo ga je slim om met je belastbaarheid!

door Bob Verpalen | jul 24, 2025 | Fitness, Gezondheid, Herstel, Mentaal, Mindset, Slaap, Stofwisseling, Training, Vitaliteit

⚔ Slim omgaan met je belastbaarheid Soms voelt trainen alsof je eerst energie moet hebben om er überhaupt aan te beginnen. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Vermoeidheid, of die nu komt door stress, een drukke werkweek, een slechte nacht of chronische klachten, hoeft...
Hardlopen met zwakke enkels? Zo versterk je je fundament!

Hardlopen met zwakke enkels? Zo versterk je je fundament!

door Bob Verpalen | jul 24, 2025 | Core stability, Fitness, Gezondheid, Hardlopen, Klachten, Krachttraining

Zwakke enkels: de sluipmoordenaar van elke hardloper. EƩn misstap, en je zit weer met een verzwikking, instabiliteit of zelfs een langdurige blessure. Maar goed nieuws: je hoeft je loopschoenen niet aan de wilgen te hangen. Met de juiste training kun je je enkels...
Sporten met bekkenbodemklachten: wat je wel en niet moet doen

Sporten met bekkenbodemklachten: wat je wel en niet moet doen

door Bob Verpalen | jul 23, 2025 | Fitness, Gezondheid, Herstel, Houding, Klachten, Krachttraining, Overgang, Training, Zwangerschap

De bekkenbodem: vaak genegeerd, maar essentieel voor dagelijks functioneren en sporten. Bekkenbodemklachten kunnen je flink beperken, zeker tijdens of na de zwangerschap, of in de overgang. Maar stoppen met bewegen is zelden de oplossing. Sterker nog: de juiste...
« Vorige Pagina
Volgende Pagina »
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieƫn zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieƫn kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons