TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Van 5 naar 10 km hardlopen: zo bouw je slim op zonder overprikkel

Van 5 naar 10 km hardlopen: zo bouw je slim op zonder overprikkel

door Bob Verpalen | okt 24, 2025 | Core stability, Hardlopen, Herstel, Krachttraining

Een nieuwe mijlpaal in je hardloop carrière: van 5 km naar 10 km. Dubbele afstand betekent niet dubbel zo hard, maar slimmer trainen. Met een goede opbouw, voldoende rust en aandacht voor techniek kun je die 10 kilometer sterk en blessurevrij uitlopen. Wij zien dit...
Hardlopen op nuchtere maag: vetverbranding of eerder een risico?

Hardlopen op nuchtere maag: vetverbranding of eerder een risico?

door Bob Verpalen | okt 9, 2025 | Hardlopen, Voeding

De wekker gaat vroeg, je trekt je hardloopschoenen aan, en zonder ontbijt sta je buiten. Veel sporters zweren bij hardlopen op nuchtere maag om vetverbranding te stimuleren. Maar is dat echt zo effectief, en ook veilig? Vetverbranding is natuurlijk mooi, maar niet als...
Herstel na duurloop: wat je nu doet, bepaalt hoe je morgen loopt

Herstel na duurloop: wat je nu doet, bepaalt hoe je morgen loopt

door Bob Verpalen | okt 7, 2025 | Cardio, Conditie, Hardlopen, Herstel

Na een lange duurloop denk je vaak: “Klaar voor vandaag!” Maar eigenlijk begint het belangrijkste deel van je training pas daarna, het herstel. Wat je in de uren na je training doet heeft direct invloed heeft op je spieraanmaak, energievoorraad en...
Hardlopen op gevoel: waarom niet altijd naar je horloge kijken?

Hardlopen op gevoel: waarom niet altijd naar je horloge kijken?

door Bob Verpalen | okt 6, 2025 | Hardlopen, Mentaal, Mindset

In een tijd waarin sporthorloges, apps en wearables alles bijhouden, vergeten veel hardlopers iets belangrijks: hun eigen gevoel. Hardlopen op gevoel draait om luisteren naar je lichaam in plaats van blind te vertrouwen op cijfers. Onderzoek laat zien dat deze aanpak...
Zone 2 training & kracht: waarom meer sporters de combi zoeken

Zone 2 training & kracht: waarom meer sporters de combi zoeken

door Bob Verpalen | sep 2, 2025 | Cardio, Fitness, Gezondheid, Hardlopen, Krachttraining, Spiermassa, Vitaliteit

Cardio of krachttraining? Voor veel sporters voelt het alsof je moet kiezen. Toch wint juist de combinatie aan populariteit, vooral met de opkomst van zone 2 training. Dit is een rustige vorm van cardio die je hart, longen en metabolisme verbetert, zonder dat je...
Hoe fit ben je echt? 5 testen om je basisconditie in kaart te brengen

Hoe fit ben je echt? 5 testen om je basisconditie in kaart te brengen

door Bob Verpalen | jul 25, 2025 | Balans, Conditie, Core stability, Fitness, Gezondheid, Hardlopen, Krachttraining, Oefeningen

Sta jij jezelf weleens af te vragen: hoe goed is mijn conditie nou eigenlijk? Of ben ik nog wel zo sterk als ik denk? Je hoeft geen sportarts of topsporter te zijn om dat te ontdekken. Met een paar simpele thuistesten krijg je direct inzicht in je basiskracht,...
« Vorige Pagina
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    • Beheer opties
    • Beheer diensten
    • Beheer {vendor_count} leveranciers
    • Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    • {title}
    • {title}
    • {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons