TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Hoe voeding herstel beïnvloedt: wat moet je na krachttraining eten?

Hoe voeding herstel beïnvloedt: wat moet je na krachttraining eten?

door Bob Verpalen | aug 26, 2025 | Gezondheid, Herstel, Krachttraining, Voeding

Je kent het vast: na een pittige krachttraining staat de vraag op: wat moet ik nu eten? De een zweert bij een proteïne shake, de ander bij een bord pasta of een bak kwark. Maar wat is nu echt belangrijk voor je herstel? Tijd om de mythen te ontkrachten en praktische...
Trainen met resistance bands: gimmick of serieuze trainingstool?

Trainen met resistance bands: gimmick of serieuze trainingstool?

door Bob Verpalen | aug 21, 2025 | Core stability, Fitness, Herstel, Krachttraining

Ze zijn licht, kleurrijk en passen in elke sporttas: resistance bands. Voor de een zijn ze niet meer dan een fitnessgadget, voor de ander een onmisbare tool in de training. Maar wat is nu de waarheid? Zijn weerstandsbanden echt effectief, of zijn ze vooral handig voor...
Training en bioritme: ochtend- of avondtraining, wat past bij jou?

Training en bioritme: ochtend- of avondtraining, wat past bij jou?

door Bob Verpalen | jul 29, 2025 | Gezondheid, Herstel, Krachttraining, Lifestyle, Slaap, Vitaliteit

De ene persoon knalt er ’s ochtends om 07:00 al een pittige workout uit, terwijl de ander pas na werk op stoom komt. Toeval? Zeker niet. Je bioritme, ofwel je interne klok, speelt een grotere rol in je sportprestaties en herstel dan je denkt. In deze blog duiken we in...
Train je brein mee: hoe krachttraining mentale veerkracht vergroot

Train je brein mee: hoe krachttraining mentale veerkracht vergroot

door Bob Verpalen | jul 28, 2025 | Fitness, Gezondheid, Herstel, Krachttraining

Krachttraining maakt je sterker, dat weten we. Maar wist je dat het ook een enorme boost kan geven aan je mentale gezondheid? Juist als je last hebt van stress, burn-outklachten of concentratieproblemen, kan trainen met gewichten je brein letterlijk helpen herstellen....
Weinig energie? Zo ga je slim om met je belastbaarheid!

Weinig energie? Zo ga je slim om met je belastbaarheid!

door Bob Verpalen | jul 24, 2025 | Fitness, Gezondheid, Herstel, Mentaal, Mindset, Slaap, Stofwisseling, Training, Vitaliteit

⚡ Slim omgaan met je belastbaarheid Soms voelt trainen alsof je eerst energie moet hebben om er überhaupt aan te beginnen. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Vermoeidheid, of die nu komt door stress, een drukke werkweek, een slechte nacht of chronische klachten, hoeft...
Sporten met bekkenbodemklachten: wat je wel en niet moet doen

Sporten met bekkenbodemklachten: wat je wel en niet moet doen

door Bob Verpalen | jul 23, 2025 | Fitness, Gezondheid, Herstel, Houding, Klachten, Krachttraining, Overgang, Training, Zwangerschap

De bekkenbodem: vaak genegeerd, maar essentieel voor dagelijks functioneren en sporten. Bekkenbodemklachten kunnen je flink beperken, zeker tijdens of na de zwangerschap, of in de overgang. Maar stoppen met bewegen is zelden de oplossing. Sterker nog: de juiste...
« Vorige Pagina
Volgende Pagina »
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    • Beheer opties
    • Beheer diensten
    • Beheer {vendor_count} leveranciers
    • Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    • {title}
    • {title}
    • {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons