TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Hoe je progressie meet zonder alleen naar de weegschaal te kijken

Hoe je progressie meet zonder alleen naar de weegschaal te kijken

door Bob Verpalen | sep 8, 2025 | Afvallen, Fitness, Krachttraining, Lifestyle

Veel sporters stappen regelmatig op de weegschaal om te zien of hun harde werk resultaat heeft. Maar laten we eerlijk zijn: dat getal vertelt lang niet het hele verhaal. Gewicht zegt weinig over kracht, spiermassa, houding of energie. Tijd dus om verder te kijken en...
Krachttraining en dementie: helpt bewegen tegen geheugenverlies?

Krachttraining en dementie: helpt bewegen tegen geheugenverlies?

door Bob Verpalen | sep 8, 2025 | Krachttraining, Mentaal, Vitaliteit

Bewegen is gezond, dat weet iedereen. Maar wist je dat krachttraining niet alleen goed is voor je spieren en botten, maar ook voor je brein? Steeds meer wetenschappelijk onderzoek laat zien dat regelmatig trainen de kans op geheugenverlies en dementie kan verkleinen....
4 redenen waarom een sterk bovenlichaam onmisbaar is

4 redenen waarom een sterk bovenlichaam onmisbaar is

door Bob Verpalen | sep 8, 2025 | Core stability, Fitness, Houding, Krachttraining

Veel sporters richten zich vooral op hun benen. Logisch, want squats en deadlifts zijn belangrijke basisbewegingen. Maar als je het bovenlichaam vergeet, ontstaat er disbalans die je prestaties en houding beïnvloedt. Een sterk bovenlichaam is onmisbaar, zelfs als je...
Houding en uitstraling: hoe krachttraining je presence vergroot

Houding en uitstraling: hoe krachttraining je presence vergroot

door Bob Verpalen | sep 4, 2025 | Core stability, Fitness, Gezondheid, Houding, Krachttraining

Sta je vaak wat ingezakt achter je bureau? Of merk je dat je schouders naar voren hangen na uren achter een scherm? Dan ben je niet de enige. Veel mensen hebben last van een slappe houding, en dat doet niet alleen iets met je lichaam, maar ook met hoe je overkomt....
Waarom ex-topatleten ook na hun carrière krachttraining blijven doen

Waarom ex-topatleten ook na hun carrière krachttraining blijven doen

door Bob Verpalen | sep 4, 2025 | Fitness, Krachttraining

Wanneer topsporters hun carrière beëindigen, stoppen ze zelden helemaal met trainen. Sterker nog: veel ex-atleten blijven krachttraining een vast onderdeel van hun leven maken. Niet meer om records te verbreken of prijzen te winnen, maar om gezond, vitaal en...
Wat is periodisering en hoe kan het je sportresultaten verdubbelen?

Wat is periodisering en hoe kan het je sportresultaten verdubbelen?

door Bob Verpalen | sep 3, 2025 | Fitness, Krachttraining

Altijd hetzelfde doen in de gym lijkt veilig, maar vaak leidt het tot stilstand. Wil je echt vooruitgang boeken? Dan is periodisering je geheime wapen. Door slim te variëren in intensiteit, volume en oefeningen, blijft je lichaam prikkels krijgen om sterker en fitter...
« Vorige Pagina
Volgende Pagina »
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons