Trainen op een lege maag: effectief of onzin?

Trainen op een lege maag: effectief of onzin?

Veel mensen zweren erbij dat trainen op een lege maag zorgt voor extra vetverbranding en sneller resultaat. Maar hoe zit het echt? Is het slim om ’s ochtends zonder ontbijt de gym in te duiken, of lever je daarmee vooral in op kracht en herstel? 🔥 Vetverbranding:...