TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Waarom prehab belangrijker wordt dan traditionele revalidatie

Waarom prehab belangrijker wordt dan traditionele revalidatie

door Bob Verpalen | sep 16, 2025 | Core stability, Krachttraining, Revalidatie, Vitaliteit

Blessures voorkomen is altijd beter dan herstellen van een blessure. Prehab, oftewel preventieve training, richt zich op het versterken van kwetsbare spieren en gewrichten voordat er klachten ontstaan. Door slim te trainen, verklein je de kans op blessures en blijf je...
De positieve invloed van krachttraining op je spijsvertering

De positieve invloed van krachttraining op je spijsvertering

door Bob Verpalen | sep 12, 2025 | Fitness, Gezondheid, Krachttraining, Lifestyle, Vitaliteit

Krachttraining staat vaak bekend om gespierde armen, een sterke core en een betere houding. Maar wist je dat het ook effect heeft op je spijsvertering? Van darmmotiliteit tot bloedsuiker en hongergevoel: je darmen reageren sterker op die barbell dan je misschien...
De rol van krachttraining bij reuma: minder pijn en meer controle

De rol van krachttraining bij reuma: minder pijn en meer controle

door Bob Verpalen | sep 11, 2025 | Klachten, Krachttraining, Mobiliteit, Vitaliteit

Reuma wordt vaak geassocieerd met pijn, stijfheid en vermoeidheid. Veel mensen denken daardoor dat sporten juist extra belastend is. Toch blijkt uit steeds meer onderzoek dat krachttraining een belangrijke rol speelt in het verminderen van pijn en het vergroten van...
Krachttraining en vruchtbaarheid: invloed van training op hormonen

Krachttraining en vruchtbaarheid: invloed van training op hormonen

door Bob Verpalen | sep 11, 2025 | Fitness, Gezondheid, Krachttraining, Vitaliteit, Zwangerschap

Krachttraining staat bekend om spieropbouw, vetverbranding en een sterk lichaam. Maar wist je dat trainen ook een rol kan spelen in je vruchtbaarheid? Zowel bij mannen als vrouwen beïnvloedt krachttraining de hormonale balans. In deze blog lees je hoe dat werkt, en...
Fascia in krachttraining: vergeten bindweefsel dat je sterker maakt

Fascia in krachttraining: vergeten bindweefsel dat je sterker maakt

door Bob Verpalen | sep 10, 2025 | Fitness, Gezondheid, Krachttraining, Vitaliteit

Wanneer we het hebben over krachttraining, denken de meeste mensen direct aan spieren. Maar er zit nog een speler in je lijf die vaak wordt vergeten: fascia. Dit bindweefselnetwerk loopt door je hele lichaam en heeft veel meer invloed op je kracht, mobiliteit en...
Hoe krachttraining je valpreventie verbetert op oudere leeftijd

Hoe krachttraining je valpreventie verbetert op oudere leeftijd

door Bob Verpalen | sep 10, 2025 | Core stability, Krachttraining, Vitaliteit

Vallen is een van de grootste risico’s op oudere leeftijd. Het kan leiden tot botbreuken, onzekerheid en verlies van zelfstandigheid. Maar er is goed nieuws: met de juiste krachttraining kun je je balans verbeteren, je spieren versterken en je kans op vallen flink...
« Vorige Pagina
Volgende Pagina »
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons