TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Fascia in krachttraining: vergeten bindweefsel dat je sterker maakt

Fascia in krachttraining: vergeten bindweefsel dat je sterker maakt

door Bob Verpalen | sep 10, 2025 | Fitness, Gezondheid, Krachttraining, Vitaliteit

Wanneer we het hebben over krachttraining, denken de meeste mensen direct aan spieren. Maar er zit nog een speler in je lijf die vaak wordt vergeten: fascia. Dit bindweefselnetwerk loopt door je hele lichaam en heeft veel meer invloed op je kracht, mobiliteit en...
Wat is periodisering en hoe kan het je sportresultaten verdubbelen?

Wat is periodisering en hoe kan het je sportresultaten verdubbelen?

door Bob Verpalen | sep 3, 2025 | Fitness, Krachttraining

Altijd hetzelfde doen in de gym lijkt veilig, maar vaak leidt het tot stilstand. Wil je echt vooruitgang boeken? Dan is periodisering je geheime wapen. Door slim te variëren in intensiteit, volume en oefeningen, blijft je lichaam prikkels krijgen om sterker en fitter...
Hoe krachttraining je biologische leeftijd behoorlijk kan verlagen

Hoe krachttraining je biologische leeftijd behoorlijk kan verlagen

door Bob Verpalen | sep 1, 2025 | Fitness, Gezondheid, Krachttraining, Training, Vitaliteit

Je leeftijd op papier is niet altijd dezelfde als je biologische leeftijd. Die laatste wordt bepaald door de conditie van je lichaam: je spiermassa, botdichtheid, uithoudingsvermogen, hormoonbalans en herstelvermogen. Goed nieuws: met krachttraining kun je die...
Krachttraining en immuunsysteem: sterk tegen verkoudheid & griep

Krachttraining en immuunsysteem: sterk tegen verkoudheid & griep

door Bob Verpalen | aug 29, 2025 | Gezondheid, Krachttraining, Stofwisseling, Vitaliteit

Iedereen kent het wel: zodra de R in de maand zit, lijkt de hele omgeving te snuffen en te hoesten. Maar wist je dat krachttraining niet alleen goed is voor je spieren, maar ook een positieve invloed kan hebben op je immuunsysteem? Door slim en consistent te trainen,...
De rol van creatine: is het alleen interessant voor bodybuilders?

De rol van creatine: is het alleen interessant voor bodybuilders?

door Bob Verpalen | aug 29, 2025 | Droogtrainen, Fitness, Krachttraining, Supplementen

Creatine is al jarenlang een van de meest gebruikte supplementen in de krachttrainingwereld. Sporters nemen het om sterker te worden, sneller te herstellen en net dat beetje extra uit hun training te halen. Maar steeds vaker duiken onderzoeken op die laten zien dat de...
« Vorige Pagina
Volgende Pagina »
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    • Beheer opties
    • Beheer diensten
    • Beheer {vendor_count} leveranciers
    • Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    • {title}
    • {title}
    • {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons