TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Waarom excentrische training de sleutel kan zijn tot meer kracht

Waarom excentrische training de sleutel kan zijn tot meer kracht

door Bob Verpalen | aug 27, 2025 | Krachttraining, Spiergroei, Training

Bij krachttraining denken de meesten vooral aan het optillen van het gewicht. Maar wist je dat juist het laten zakken, de zogenaamde excentrische fase, cruciaal kan zijn voor kracht- en spiergroei? Excentrische training is een van de meest onderschatte manieren om...
Krachttraining en slaapstoornis: helpt tillen tegen slapeloosheid?

Krachttraining en slaapstoornis: helpt tillen tegen slapeloosheid?

door Bob Verpalen | aug 26, 2025 | Krachttraining, Slaap

Slapeloosheid of onrustige nachten zijn een probleem voor veel mensen. Je ligt wakker, woelt heen en weer en de volgende dag voel je je uitgeput. Goed slapen is net zo belangrijk als goed eten en bewegen, en steeds meer onderzoek laat zien dat krachttraining daar een...
Hoe voeding herstel beïnvloedt: wat moet je na krachttraining eten?

Hoe voeding herstel beïnvloedt: wat moet je na krachttraining eten?

door Bob Verpalen | aug 26, 2025 | Gezondheid, Herstel, Krachttraining, Voeding

Je kent het vast: na een pittige krachttraining staat de vraag op: wat moet ik nu eten? De een zweert bij een proteïne shake, de ander bij een bord pasta of een bak kwark. Maar wat is nu echt belangrijk voor je herstel? Tijd om de mythen te ontkrachten en praktische...
Trainen met resistance bands: gimmick of serieuze trainingstool?

Trainen met resistance bands: gimmick of serieuze trainingstool?

door Bob Verpalen | aug 21, 2025 | Core stability, Fitness, Herstel, Krachttraining

Ze zijn licht, kleurrijk en passen in elke sporttas: resistance bands. Voor de een zijn ze niet meer dan een fitnessgadget, voor de ander een onmisbare tool in de training. Maar wat is nu de waarheid? Zijn weerstandsbanden echt effectief, of zijn ze vooral handig voor...
Bewegen na een nacht slecht slapen: overslaan of juist trainen?

Bewegen na een nacht slecht slapen: overslaan of juist trainen?

door Bob Verpalen | aug 15, 2025 | Krachttraining, Lifestyle, Slaap

We kennen het allemaal. Je ligt te woelen, draait uren wakker, en de volgende ochtend kijk je met kleine oogjes naar je geplande workout. Moet je nou toch gaan trainen of kun je het beter een dagje laten zitten? In deze blog lees je wat slaaptekort doet met je lijf,...
« Vorige Pagina
Volgende Pagina »
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    • Beheer opties
    • Beheer diensten
    • Beheer {vendor_count} leveranciers
    • Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    • {title}
    • {title}
    • {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons