TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Waarom ouderen meer baat hebben bij stabiliteit dan pure kracht

Waarom ouderen meer baat hebben bij stabiliteit dan pure kracht

door Bob Verpalen | okt 8, 2025 | Balans, Coördinatie, Ouderen, Stabiliteit

Naarmate we ouder worden, verschuift de prioriteit in training. Waar jongeren vooral focussen op spiergroei en kracht, hebben ouderen meer aan een solide basis: balans, coördinatie en stabiliteit. Want wat heb je aan sterke spieren als je moeite hebt om in evenwicht...
Krachttraining en hypermobiliteit: stabiliteit rond soepele gewrichten

Krachttraining en hypermobiliteit: stabiliteit rond soepele gewrichten

door Bob Verpalen | okt 2, 2025 | Gezondheid, Krachttraining, Mobiliteit, Vitaliteit

Hypermobiliteit betekent dat je gewrichten verder kunnen bewegen dan gemiddeld. Voor sommigen levert dit geen klachten op, maar bij veel mensen wel. Gelukkig biedt krachttraining juist voor deze groep mensen een sterke basis. Onderzoek toont aan dat het versterken van...
Fascia in krachttraining: vergeten bindweefsel dat je sterker maakt

Fascia in krachttraining: vergeten bindweefsel dat je sterker maakt

door Bob Verpalen | sep 10, 2025 | Fitness, Gezondheid, Krachttraining, Vitaliteit

Wanneer we het hebben over krachttraining, denken de meeste mensen direct aan spieren. Maar er zit nog een speler in je lijf die vaak wordt vergeten: fascia. Dit bindweefselnetwerk loopt door je hele lichaam en heeft veel meer invloed op je kracht, mobiliteit en...
Waarom hand- en onderarmkracht veel zegt over je algehele fitheid

Waarom hand- en onderarmkracht veel zegt over je algehele fitheid

door Bob Verpalen | jul 28, 2025 | Fitness, Kracht, Krachttraining

Gripkracht klinkt misschien als iets voor klimmers of krachtpatsers, maar het is veel meer dan dat. Onderzoek laat zien dat je hand- en onderarmkracht een verrassend goede voorspeller is voor je algehele gezondheid en fitheid. En dat is goed nieuws, want gripkracht...
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    • Beheer opties
    • Beheer diensten
    • Beheer {vendor_count} leveranciers
    • Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    • {title}
    • {title}
    • {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons