6 signalen dat je te weinig water drinkt

6 signalen dat je te weinig water drinkt

In een van de voorgaande blogs, heb je kunnen lezen dat het drinken van water gunstig is als je veel spierpijn hebt. Nu ga ik verder in op de effecten van te weinig water drinken. Uit de praktijk blijkt dat nogal veel mensen hier moeite mee hebben. Ze vinden het niet...
Waarom geen PT terwijl je het wel wilt?

Waarom geen PT terwijl je het wel wilt?

Regelmatig krijg ik een e-mail van een persoon die zich goed kan vinden in de visie en werkwijze van TrainBeter. Hij of zij wilt PT en en leren om maximaal resultaat te halen. Toch komt het nog te vaak voor dat diezelfde persoon de stap niet doorzet. Dit is enorm...
Spierpijn, wat is dat nou eigenlijk?

Spierpijn, wat is dat nou eigenlijk?

Iedereen heeft wel eens spierpijn gehad. Spierpijn kan verschillende oorzaken hebben. Soms is een infectie de oorzaak van spierpijn, maar meestal is de oorzaak (over) belasting van de spieren. Het kan optreden wanneer je de spieren zwaarder of anders belast dan ze...
Wel of geen extra eiwitten voor vrouwen?

Wel of geen extra eiwitten voor vrouwen?

De foto geeft een gespierde vrouw weer, die hoogstwaarschijnlijk al jaren traint en daar een volledig afgestemde voeding op heeft. Maar: worden vrouwen nu wel of niet ”te gespierd” door eiwitten? Er bestaat nog wat onterechte verwarring over. Let wel: in...
Wat maakt chocola gezond?

Wat maakt chocola gezond?

Je hoeft vrouwen er niet voor wakker te maken (want dan heb je waarschijnlijk ruzie), maar ze lusten het over het algemeen erg graag.. ”chocola”. Wat veel mensen niet weten is, dat chocolade behoorlijk wat positieve effecten heeft op het lichaam. In de...