TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Trainen met je eigen lichaamsgewicht: effectief of beperkt?

Trainen met je eigen lichaamsgewicht: effectief of beperkt?

door Bob Verpalen | aug 28, 2025 | Droogtrainen, Fitness, Krachttraining

Veel sporters denken dat je pas echt sterk wordt met zware gewichten of apparaten in de sportschool. Toch kun je met je eigen lichaamsgewicht enorme progressie boeken. Denk aan push-ups, pull-ups of zelfs pistols (eenbenige squats). Maar is trainen zonder gewichten...
Waarom excentrische training de sleutel kan zijn tot meer kracht

Waarom excentrische training de sleutel kan zijn tot meer kracht

door Bob Verpalen | aug 27, 2025 | Krachttraining, Spiergroei, Training

Bij krachttraining denken de meesten vooral aan het optillen van het gewicht. Maar wist je dat juist het laten zakken, de zogenaamde excentrische fase, cruciaal kan zijn voor kracht- en spiergroei? Excentrische training is een van de meest onderschatte manieren om...
Waarom balans oefeningen onmisbaar zijn in je krachttraining

Waarom balans oefeningen onmisbaar zijn in je krachttraining

door Bob Verpalen | aug 27, 2025 | Balans, Core stability, Houding, Krachttraining

Krachttraining gaat vaak over tillen, duwen en trekken. Maar wist je dat balans minstens zo belangrijk is voor je prestaties en blessurepreventie? Balans oefeningen helpen niet alleen je core sterker te maken, maar verbeteren ook je coördinatie en zelfs je veiligheid...
Van HIIT naar LIIT: waarom low impact training populairder wordt

Van HIIT naar LIIT: waarom low impact training populairder wordt

door Bob Verpalen | aug 27, 2025 | Fitness, Krachttraining, Training

HIIT-trainingen waren jarenlang het paradepaardje van de fitnesswereld: korte, intensieve sessies waarmee je veel calorieën verbrandt in weinig tijd. Toch zie je steeds vaker dat sporters kiezen voor een rustiger alternatief: LIIT, oftewel Low Impact Interval...
Krachttraining en slaapstoornis: helpt tillen tegen slapeloosheid?

Krachttraining en slaapstoornis: helpt tillen tegen slapeloosheid?

door Bob Verpalen | aug 26, 2025 | Krachttraining, Slaap

Slapeloosheid of onrustige nachten zijn een probleem voor veel mensen. Je ligt wakker, woelt heen en weer en de volgende dag voel je je uitgeput. Goed slapen is net zo belangrijk als goed eten en bewegen, en steeds meer onderzoek laat zien dat krachttraining daar een...
Waarom spiermassa hét nieuwe spaargeld is voor je gezondheid

Waarom spiermassa hét nieuwe spaargeld is voor je gezondheid

door Bob Verpalen | aug 26, 2025 | Krachttraining, Spiermassa, Vitaliteit

Spaargeld zet je opzij voor later, zodat je er iets aan hebt als je het echt nodig hebt. Met spiermassa werkt het eigenlijk net zo: je bouwt het nu op, en plukt er de vruchten van als je ouder wordt. Steeds meer onderzoeken laten zien dat spieren een enorm belangrijke...
« Vorige Pagina
Volgende Pagina »
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons