Hoe krijg je een mooie en sterke rug?

Hoe krijg je een mooie en sterke rug?

Een betere houding Een sterke rug krijg je niet vanzelf. De rug vormt een heel belangrijk onderdeel van je houding. Veel mensen hebben klachten en blijven er mee rondlopen. In dit artikel gaan we niet verder in op deze rugklachten. Wel is het goed te weten dat...
Veelgemaakte fouten bij het hardlopen

Veelgemaakte fouten bij het hardlopen

STARTEN MET HARDLOPEN Het goede voornemen voor het nieuwe jaar is vaak om af te vallen. Je wilt het jaar vol energie starten en besluit te gaan hardlopen, al dan niet met een vriend(in). Je trekt je sportoutfit aan, hebt mooie Nike schoenen gekocht en start vol...

Tips voor krachttraining!

HOUDING BIJ KRACHTTRAINING? HUH? Tijdens krachttraining, zijn er een aantal facetten waar je op moet letten. Een veel voorkomend probleem is een onjuiste houding van het lichaam. Wat is dan wel een goede houding? Dit betekent bij het staan, geen gestrekte knieën. Bij...