TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Wat is periodisering en hoe kan het je sportresultaten verdubbelen?

Wat is periodisering en hoe kan het je sportresultaten verdubbelen?

door Bob Verpalen | sep 3, 2025 | Fitness, Krachttraining

Altijd hetzelfde doen in de gym lijkt veilig, maar vaak leidt het tot stilstand. Wil je echt vooruitgang boeken? Dan is periodisering je geheime wapen. Door slim te variëren in intensiteit, volume en oefeningen, blijft je lichaam prikkels krijgen om sterker en fitter...
Zone 2 training & kracht: waarom meer sporters de combi zoeken

Zone 2 training & kracht: waarom meer sporters de combi zoeken

door Bob Verpalen | sep 2, 2025 | Cardio, Fitness, Gezondheid, Hardlopen, Krachttraining, Spiermassa, Vitaliteit

Cardio of krachttraining? Voor veel sporters voelt het alsof je moet kiezen. Toch wint juist de combinatie aan populariteit, vooral met de opkomst van zone 2 training. Dit is een rustige vorm van cardio die je hart, longen en metabolisme verbetert, zonder dat je...
Krachttraining en botgezondheid: verklein de kans op osteoporose

Krachttraining en botgezondheid: verklein de kans op osteoporose

door Bob Verpalen | sep 2, 2025 | Fitness, Gezondheid, Krachttraining, Vitaliteit

Sterke spieren zijn mooi meegenomen, maar wist je dat krachttraining ook je botten sterker maakt? Vooral naarmate we ouder worden, speelt botgezondheid een belangrijke rol. Osteoporose, oftewel botontkalking, is een veelvoorkomend probleem bij veroudering, maar...
Hoe krachttraining je biologische leeftijd behoorlijk kan verlagen

Hoe krachttraining je biologische leeftijd behoorlijk kan verlagen

door Bob Verpalen | sep 1, 2025 | Fitness, Gezondheid, Krachttraining, Training, Vitaliteit

Je leeftijd op papier is niet altijd dezelfde als je biologische leeftijd. Die laatste wordt bepaald door de conditie van je lichaam: je spiermassa, botdichtheid, uithoudingsvermogen, hormoonbalans en herstelvermogen. Goed nieuws: met krachttraining kun je die...
Mind-muscle connection: train je beter als je bewuster beweegt?

Mind-muscle connection: train je beter als je bewuster beweegt?

door Bob Verpalen | sep 1, 2025 | Kracht, Krachttraining, Training

Spieren groeien niet vanzelf van een paar herhalingen. Het gaat niet alleen om wat je doet, maar ook hoe je het doet. De try-out helpt je beter te leren trainen. De zogeheten mind-muscle connection, oftewel: het bewust aansturen en voelen van je spieren tijdens een...
« Vorige Pagina
Volgende Pagina »
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons