TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Ergonomisch werken: lessen uit krachttraining voor bureauhouding

Ergonomisch werken: lessen uit krachttraining voor bureauhouding

door Bob Verpalen | okt 3, 2025 | Houding, Krachttraining, Werk

We kennen allemaal de tip: “Zit rechtop achter je bureau.” Maar wie ooit een zware deadlift heeft gedaan weet dat er veel meer komt kijken bij een gezonde houding om ergonomisch goed te werken. Wat we leren in de gym over spanning, ademhaling en techniek, is...
Helpt krachttraining bij tandenknarsen en kaakspanning?

Helpt krachttraining bij tandenknarsen en kaakspanning?

door Bob Verpalen | sep 30, 2025 | Gezondheid, Houding, Krachttraining, Slaap

Veel sporters hebben er ongemerkt last van: spanning in de kaak of zelfs tandenknarsen in de nacht. Maar kan krachttraining daar iets in betekenen? Onderzoek wijst uit dat krachttraining niet alleen effect heeft op de grote spiergroepen, maar ook invloed kan hebben op...
4 redenen waarom een sterk bovenlichaam onmisbaar is

4 redenen waarom een sterk bovenlichaam onmisbaar is

door Bob Verpalen | sep 8, 2025 | Core stability, Fitness, Houding, Krachttraining

Veel sporters richten zich vooral op hun benen. Logisch, want squats en deadlifts zijn belangrijke basisbewegingen. Maar als je het bovenlichaam vergeet, ontstaat er disbalans die je prestaties en houding beïnvloedt. Een sterk bovenlichaam is onmisbaar, zelfs als je...
Houding en uitstraling: hoe krachttraining je presence vergroot

Houding en uitstraling: hoe krachttraining je presence vergroot

door Bob Verpalen | sep 4, 2025 | Core stability, Fitness, Gezondheid, Houding, Krachttraining

Sta je vaak wat ingezakt achter je bureau? Of merk je dat je schouders naar voren hangen na uren achter een scherm? Dan ben je niet de enige. Veel mensen hebben last van een slappe houding, en dat doet niet alleen iets met je lichaam, maar ook met hoe je overkomt....
Waarom balans oefeningen onmisbaar zijn in je krachttraining

Waarom balans oefeningen onmisbaar zijn in je krachttraining

door Bob Verpalen | aug 27, 2025 | Balans, Core stability, Houding, Krachttraining

Krachttraining gaat vaak over tillen, duwen en trekken. Maar wist je dat balans minstens zo belangrijk is voor je prestaties en blessurepreventie? Balans oefeningen helpen niet alleen je core sterker te maken, maar verbeteren ook je coördinatie en zelfs je veiligheid...
Krachttraining voor gamers: fit blijven in een zittende hobby

Krachttraining voor gamers: fit blijven in een zittende hobby

door Bob Verpalen | aug 11, 2025 | Fitness, Houding, Klachten, Krachttraining, Lifestyle, Vitaliteit

🎮 Je zit midden in een intense pot, ogen strak op het scherm, handen stevig op de controller of muis. Uren vliegen voorbij… en voor je het weet, zit je schouders vast, je onderrug zeurt en je polsen voelen vermoeid. Gamers zijn vaak fanatiek, maar dat betekent niet...
« Vorige Pagina
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons