TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Trainen met een hernia: mag dat eigenlijk wel?

Trainen met een hernia: mag dat eigenlijk wel?

door Bob Verpalen | jul 25, 2025 | Buikspieren, Core stability, Fitness, Houding, Klachten, Kracht, Krachttraining, Mobiliteit, Oefeningen

💥 Spoiler: ja, mits je het goed aanpakt. Een hernia betekent niet automatisch dat je stil moet zitten. Sterker nog: niet bewegen kan je klachten op de lange termijn juist verergeren. In deze blog nemen we je mee in wat wel kan, hoe je verantwoord kunt trainen bij...
Hyrox en de realiteit: wat Instagram je niet laat zien

Hyrox en de realiteit: wat Instagram je niet laat zien

door Bob Verpalen | jul 16, 2025 | Fitness, Hardlopen, Hyrox, Kracht, Krachttraining, Oefeningen, Spiergroei, Training

Een nieuwe fitnessrage verovert de gymwereld Als je actief bent op Instagram of TikTok, heb je het vast al voorbij zien komen: zweetdruppels, zandzakken, sled pushes en mensen die eruitzien alsof ze net uit een fitnessoorlog komen. We hebben het over Hyrox, een...
De kracht van krachttraining voor 50-plussers

De kracht van krachttraining voor 50-plussers

door Bob Verpalen | mei 20, 2025 | Core stability, Fitness, Klachten, Kracht, Krachttraining, Mobiliteit, Vitaliteit

💪 Waarom krachttraining na je 50e geen luxe, maar absolute noodzaak is Vergeet yoga in de ochtendzon (hoewel dat ook prima is), het echte geheim voor een fitte, energieke tweede helft van je leven? Krachttraining. Juist voor 50-plussers is het trainen van spierkracht...
Cutten voor de zomer, is het wel zo gezond?

Cutten voor de zomer, is het wel zo gezond?

door Bob Verpalen | mei 20, 2025 | Droogtrainen, Eiwitten, Fitness, Kracht, Krachttraining, Personal Training

🔍 Wat is cutten eigenlijk? Cutten, het klinkt als een strak plan zodra het zonnetje doorbreekt. Voor wie het nog niet kent: het betekent vetmassa verliezen om je spieren beter zichtbaar te maken. Minder vet, meer definitie, klaar voor het strand. Maar hoe gezond is...
De impact van zittend werk op je houding (en wat je eraan kunt doen)

De impact van zittend werk op je houding (en wat je eraan kunt doen)

door Bob Verpalen | apr 29, 2025 | Houding, Klachten, Kracht, Oefeningen, Personal Training

Even eerlijk: hoeveel uur per dag zit jij eigenlijk, naast dat zittende werk van je? Kans is groot dat je nú ook zittend deze blog leest. Niks mis mee natuurlijk, zolang je maar weet wat langdurig zitten doet met je lichaam. (Spoiler: niet veel goeds.) Zittend werk is...
Planken: zo voer je de oefening wél goed uit!

Planken: zo voer je de oefening wél goed uit!

door Bob Verpalen | sep 10, 2018 | Core stability, Houding, Kracht, Oefeningen

Planken, misschien wel de meest bekende fitness oefening die er is. Juist omdat de oefening zo bekend is, zou je zeggen dat het met de uitvoering eigenlijk wel goed zou moeten zitten. Helaas is dat niet zo vaak het geval. Weet jij eigenlijk wel hoe je de plank goed...
« Vorige Pagina
Volgende Pagina »
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons