TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Hoeveel push-ups kun jij? En wat zegt dat over je kracht?

Hoeveel push-ups kun jij? En wat zegt dat over je kracht?

door Bob Verpalen | okt 2, 2026 | Kracht, Krachttraining, Oefeningen

De push-up is een van de bekendste oefeningen voor je bovenlichaam. Je hebt er geen sportschool of gewichten voor nodig en toch train je meerdere spiergroepen tegelijk. Maar hoeveel push-ups kun jij eigenlijk achter elkaar? Het aantal herhalingen kan iets zeggen over...
Deze 7 oefeningen mogen niet ontbreken in je trainingsschema

Deze 7 oefeningen mogen niet ontbreken in je trainingsschema

door Bob Verpalen | sep 28, 2026 | Core stability, Krachttraining, Oefeningen

Een goed trainingsschema hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met een aantal sterke basisoefeningen kun je al veel verschillende spiergroepen trainen en werken aan kracht, conditie en stabiliteit. Maar welke oefeningen zijn nu echt de moeite waard? Of je nu net begint met...
De grootste misverstanden over het trainen van core stability

De grootste misverstanden over het trainen van core stability

door Bob Verpalen | jul 29, 2026 | Core stability, Krachttraining, Stabiliteit, Vitaliteit

🧱 Core stability is meer dan sterke buikspieren Vraag iemand wat core stability is en de kans is groot dat het antwoord bestaat uit planken, sit-ups of een sixpack. Toch draait een sterke core om veel meer dan alleen je buikspieren. Core stability is het vermogen om...
De rugspieren die je niet ziet, maar wel nodig hebt

De rugspieren die je niet ziet, maar wel nodig hebt

door Bob Verpalen | jul 27, 2026 | Core stability, Houding, Klachten, Spiergroep

🏋️ Een sterke rug is meer dan brede spieren Bij rugtraining denken veel mensen direct aan een brede rug of zichtbare spieren. Maar de belangrijkste rugspieren zijn vaak niet degene die je in de spiegel ziet. Dieper gelegen rugspieren zorgen ervoor dat je wervelkolom...
Hoe ontstaat een knieblessure en wat kun je ertegen doen?

Hoe ontstaat een knieblessure en wat kun je ertegen doen?

door Bob Verpalen | jul 20, 2026 | Blessures, Core stability, Herstel, Klachten, Krachttraining

🦵 Een knieblessure komt zelden uit het niets De knie is een van de meest belaste gewrichten van het lichaam. Of je nu sport, hardloopt of veel wandelt, je knieën krijgen dagelijks flink wat te verduren. Toch ontstaat een knieblessure meestal niet van de ene op de...
« Vorige Pagina
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    • Beheer opties
    • Beheer diensten
    • Beheer {vendor_count} leveranciers
    • Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    • {title}
    • {title}
    • {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons