TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Waarom je hamstrings de meest onderschatte spiergroep zijn

Waarom je hamstrings de meest onderschatte spiergroep zijn

door Bob Verpalen | jul 21, 2026 | Fitness, Krachttraining, Oefeningen, Spiergroep

🦵 Ze zitten aan de achterkant, maar verdienen een hoofdrol Wanneer mensen hun benen trainen, ligt de focus vaak op de voorkant van de bovenbenen of de bilspieren. Beide zijn belangrijk en dit is waarom sterke bilspieren belangrijker zijn dan je denkt. De hamstrings...
Waarom sterke bilspieren belangrijker zijn dan je denkt

Waarom sterke bilspieren belangrijker zijn dan je denkt

door Bob Verpalen | jul 21, 2026 | Fitness, Krachttraining, Spiergroei, Spiergroep, Spiermassa

🍑 Bilspieren doen veel meer dan je denkt Bij bilspieren denken veel mensen vooral aan het uiterlijk. Toch behoren de bilspieren tot de belangrijkste spiergroepen van het lichaam. Ze spelen een grote rol bij lopen, traplopen, opstaan, tillen en vrijwel iedere sportieve...
De meest gemaakte fouten bij het trainen van je bovenbenen

De meest gemaakte fouten bij het trainen van je bovenbenen

door Bob Verpalen | jul 21, 2026 | Krachttraining, Oefeningen, Spiergroei, Spiergroep, Spiermassa

🦵 Meer gewicht is niet altijd beter Wie zijn bovenbenen wil trainen, denkt vaak al snel aan zwaarder squatten of meer kilo’s op de leg press. Hoewel belasting belangrijk is om sterker te worden, wordt één onderdeel vaak vergeten: de kwaliteit van de uitvoering....
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    • Beheer opties
    • Beheer diensten
    • Beheer {vendor_count} leveranciers
    • Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    • {title}
    • {title}
    • {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons