TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Fitbal training: verbeter balans, houding en coördinatie met één bal

Fitbal training: verbeter balans, houding en coördinatie met één bal

door Bob Verpalen | okt 23, 2025 | Coördinatie, Core stability, Houding, Oefeningen, Revalidatie, Training, Trainingsmateriaal

De fitbal, ook wel bekend als Swiss ball of gymbal, is een van de meest veelzijdige tools in de fitnesswereld. Wat ooit begon als een fysiobal voor revalidatie, is nu een essentieel hulpmiddel geworden voor iedereen die wil werken aan balans, houding en coördinatie....
Trainen met machines of vrije gewichten: wat zegt de wetenschap?

Trainen met machines of vrije gewichten: wat zegt de wetenschap?

door Bob Verpalen | okt 13, 2025 | Fitness, Krachttraining, Oefeningen

Iedere sporter komt vroeg of laat voor de keuze te staan: trainen met machines of met vrije gewichten. Beide methodes hebben hun voordelen, maar als je kijkt naar spieractivatie, stabiliteit en blessurepreventie, zijn de verschillen groter dan je denkt. Tijd om er...
Waarom prehab belangrijker wordt dan traditionele revalidatie

Waarom prehab belangrijker wordt dan traditionele revalidatie

door Bob Verpalen | sep 16, 2025 | Core stability, Krachttraining, Revalidatie, Vitaliteit

Blessures voorkomen is altijd beter dan herstellen van een blessure. Prehab, oftewel preventieve training, richt zich op het versterken van kwetsbare spieren en gewrichten voordat er klachten ontstaan. Door slim te trainen, verklein je de kans op blessures en blijf je...
Is plyometrische training een goede aanvulling bij krachttraining?

Is plyometrische training een goede aanvulling bij krachttraining?

door Bob Verpalen | sep 16, 2025 | Fitness, Krachttraining

Springen is niet alleen voor atleten die hoog of ver willen komen. Plyometrische training, oftewel explosieve sprong- en landingsbewegingen, kan voor iedereen waardevol zijn die sterker, sneller en veerkrachtiger wil worden. Het is een onmisbare aanvulling op...
Waarom excentrische training de sleutel kan zijn tot meer kracht

Waarom excentrische training de sleutel kan zijn tot meer kracht

door Bob Verpalen | aug 27, 2025 | Krachttraining, Spiergroei, Training

Bij krachttraining denken de meesten vooral aan het optillen van het gewicht. Maar wist je dat juist het laten zakken, de zogenaamde excentrische fase, cruciaal kan zijn voor kracht- en spiergroei? Excentrische training is een van de meest onderschatte manieren om...
« Vorige Pagina
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    • Beheer opties
    • Beheer diensten
    • Beheer {vendor_count} leveranciers
    • Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    • {title}
    • {title}
    • {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons