TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Waarom recht zitten en een stijve houding ook klachten kan geven

Waarom recht zitten en een stijve houding ook klachten kan geven

door Bob Verpalen | jul 31, 2025 | Bedrijfsfitness, Buikspieren, Core stability, Klachten, Krachttraining, Werk

Iedereen heeft het wel eens gehoord: “Zit rechtop!” of “Niet inzakken!”. Net alsof een militaire houding de sleutel is tot een pijnvrije rug. Wist je dat juist té rechtop zitten ook klachten kan veroorzaken? In deze blog ontdek je waarom het idee van een ‘perfecte...
Hoe krachttraining helpt bij hyperventilatie: adem in, kracht uit

Hoe krachttraining helpt bij hyperventilatie: adem in, kracht uit

door Bob Verpalen | jul 31, 2025 | Ademhaling, Buikspieren, Burn-out, Core stability, Gezondheid, Krachttraining, Vitaliteit

Hyperventilatie en krachttraining: het lijkt misschien geen voor de hand liggende combinatie. Veel mensen met spanningsklachten of angst voor ademtekort denken bij krachttraining vooral aan hijgen, spanning en druk. Maar juist krachttraining kan je helpen om weer grip...
Trainen met een hernia: mag dat eigenlijk wel?

Trainen met een hernia: mag dat eigenlijk wel?

door Bob Verpalen | jul 25, 2025 | Buikspieren, Core stability, Fitness, Houding, Klachten, Kracht, Krachttraining, Mobiliteit, Oefeningen

💥 Spoiler: ja, mits je het goed aanpakt. Een hernia betekent niet automatisch dat je stil moet zitten. Sterker nog: niet bewegen kan je klachten op de lange termijn juist verergeren. In deze blog nemen we je mee in wat wel kan, hoe je verantwoord kunt trainen bij...
Hoe fit ben je echt? 5 testen om je basisconditie in kaart te brengen

Hoe fit ben je echt? 5 testen om je basisconditie in kaart te brengen

door Bob Verpalen | jul 25, 2025 | Balans, Conditie, Core stability, Fitness, Gezondheid, Hardlopen, Krachttraining, Oefeningen

Sta jij jezelf weleens af te vragen: hoe goed is mijn conditie nou eigenlijk? Of ben ik nog wel zo sterk als ik denk? Je hoeft geen sportarts of topsporter te zijn om dat te ontdekken. Met een paar simpele thuistesten krijg je direct inzicht in je basiskracht,...
Waarom je buikspieren trainen niet hetzelfde is als je core trainen

Waarom je buikspieren trainen niet hetzelfde is als je core trainen

door Bob Verpalen | jul 25, 2025 | Afvallen, Buikspieren, Core stability, Fitness, Krachttraining, Personal Training

🧠 Wat is je ‘core’ nu echt? Wanneer mensen het over hun buikspieren hebben, denken ze vaak aan de zichtbare sixpack (de rectus abdominis). Maar je core is veel meer dan dat. Je core omvat alle spieren rondom je romp: buik, onderrug, bekken en zelfs je heupen. Denk aan...
Hardlopen met zwakke enkels? Zo versterk je je fundament!

Hardlopen met zwakke enkels? Zo versterk je je fundament!

door Bob Verpalen | jul 24, 2025 | Core stability, Fitness, Gezondheid, Hardlopen, Klachten, Krachttraining

Zwakke enkels: de sluipmoordenaar van elke hardloper. Eén misstap, en je zit weer met een verzwikking, instabiliteit of zelfs een langdurige blessure. Maar goed nieuws: je hoeft je loopschoenen niet aan de wilgen te hangen. Met de juiste training kun je je enkels...
« Vorige Pagina
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons