TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Sporten met bekkenbodemklachten: wat je wel en niet moet doen

Sporten met bekkenbodemklachten: wat je wel en niet moet doen

door Bob Verpalen | jul 23, 2025 | Fitness, Gezondheid, Herstel, Houding, Klachten, Krachttraining, Overgang, Training, Zwangerschap

De bekkenbodem: vaak genegeerd, maar essentieel voor dagelijks functioneren en sporten. Bekkenbodemklachten kunnen je flink beperken, zeker tijdens of na de zwangerschap, of in de overgang. Maar stoppen met bewegen is zelden de oplossing. Sterker nog: de juiste...
Weg met het zitvlees: zo maak je jouw lichaam weer actief!

Weg met het zitvlees: zo maak je jouw lichaam weer actief!

door Bob Verpalen | jul 23, 2025 | Gezondheid, Houding, Klachten, Krachttraining, Lifestyle, Vitaliteit, Work

We doen het meer dan ooit: zitten. Op kantoor, in de auto, tijdens het eten en ontspannen op de bank. En hoewel het misschien onschuldig lijkt, weten we inmiddels dat langdurig zitten serieuze gevolgen heeft voor je gezondheid. Van stijve heupen en verminderde...
Train minder, bereik meer: het geheim van hersteltraining

Train minder, bereik meer: het geheim van hersteltraining

door Bob Verpalen | jul 17, 2025 | Balans, Fitness, Gezondheid, Herstel, Klachten, Mentaal, Slaap, Voeding

In de sportschool zie je het vaak: mensen die zich tijdens elke training compleet uitputten. Alsof je alleen sterker wordt als je compleet gesloopt naar huis gaat. Maar wist je dat juist hersteltraining vaak het geheime ingrediënt is dat je nodig hebt om echt...
De kracht van krachttraining voor 50-plussers

De kracht van krachttraining voor 50-plussers

door Bob Verpalen | mei 20, 2025 | Core stability, Fitness, Klachten, Kracht, Krachttraining, Mobiliteit, Vitaliteit

💪 Waarom krachttraining na je 50e geen luxe, maar absolute noodzaak is Vergeet yoga in de ochtendzon (hoewel dat ook prima is), het echte geheim voor een fitte, energieke tweede helft van je leven? Krachttraining. Juist voor 50-plussers is het trainen van spierkracht...
De impact van zittend werk op je houding (en wat je eraan kunt doen)

De impact van zittend werk op je houding (en wat je eraan kunt doen)

door Bob Verpalen | apr 29, 2025 | Houding, Klachten, Kracht, Oefeningen, Personal Training

Even eerlijk: hoeveel uur per dag zit jij eigenlijk, naast dat zittende werk van je? Kans is groot dat je nú ook zittend deze blog leest. Niks mis mee natuurlijk, zolang je maar weet wat langdurig zitten doet met je lichaam. (Spoiler: niet veel goeds.) Zittend werk is...
Mijn mening over het advies ‘’luisteren naar je lichaam’’

Mijn mening over het advies ‘’luisteren naar je lichaam’’

door Bob Verpalen | sep 7, 2018 | Herstel, Houding, Klachten, Kracht, Mindset

Mensen met fysieke klachten zoals bijvoorbeeld rugklachten, kennen het volgende advies vast wel: ‘’Luisteren naar je lichaam’’. Alleen dat luisteren naar je lichaam heeft er misschien wel voor gezorgd dat je nu juist klachten hebt. Het lichaam is een slim mechanisme...
« Vorige Pagina
Volgende Pagina »
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons