TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Waarom tempo in krachttraining belangrijker kan zijn dan gewicht

Waarom tempo in krachttraining belangrijker kan zijn dan gewicht

door Bob Verpalen | sep 11, 2025 | Fitness, Kracht, Krachttraining, Oefeningen

Veel sporters denken dat zwaarder tillen altijd beter is. Maar wist je dat het tempo van je herhalingen minstens zo belangrijk kan zijn? Door bewust te spelen met snelheid en spanning op de spieren, kun je je resultaten flink versnellen, zonder dat je extra kilo’s op...
Unilaterale training: waarom één been of arm apart trainen slim is

Unilaterale training: waarom één been of arm apart trainen slim is

door Bob Verpalen | sep 9, 2025 | Kracht, Krachttraining, Spiergroei, Training

Veel mensen denken dat krachttraining vooral draait om zware squats, bankdrukken of deadlifts. Maar juist de oefeningen waarbij je één been of arm apart traint, de zogenaamde unilaterale training, zijn vaak de ontbrekende schakel. Ze maken je sterker, stabieler en...
Mind-muscle connection: train je beter als je bewuster beweegt?

Mind-muscle connection: train je beter als je bewuster beweegt?

door Bob Verpalen | sep 1, 2025 | Kracht, Krachttraining, Training

Spieren groeien niet vanzelf van een paar herhalingen. Het gaat niet alleen om wat je doet, maar ook hoe je het doet. De try-out helpt je beter te leren trainen. De zogeheten mind-muscle connection, oftewel: het bewust aansturen en voelen van je spieren tijdens een...
Progressive overload uitgelegd: het geheim achter spiergroei

Progressive overload uitgelegd: het geheim achter spiergroei

door Bob Verpalen | aug 20, 2025 | Fitness, Kracht, Krachttraining, Oefeningen

Vraag je je af waarom je spieren niet verder groeien, terwijl je trouw je schema volgt? Het antwoord ligt vaak in één principe: progressive overload. Dit klinkt ingewikkeld, maar eigenlijk is het heel simpel. Je spieren groeien alleen als je ze steeds net iets meer...
Waarom hand- en onderarmkracht veel zegt over je algehele fitheid

Waarom hand- en onderarmkracht veel zegt over je algehele fitheid

door Bob Verpalen | jul 28, 2025 | Fitness, Kracht, Krachttraining

Gripkracht klinkt misschien als iets voor klimmers of krachtpatsers, maar het is veel meer dan dat. Onderzoek laat zien dat je hand- en onderarmkracht een verrassend goede voorspeller is voor je algehele gezondheid en fitheid. En dat is goed nieuws, want gripkracht...
Hoe kan krachttraining als medicijn werken bij prediabetes?

Hoe kan krachttraining als medicijn werken bij prediabetes?

door Bob Verpalen | jul 28, 2025 | Fitness, Gezondheid, Kracht, Krachttraining

💡 Wat is prediabetes? Prediabetes betekent dat je bloedsuikerwaarden verhoogd zijn, maar nog niet hoog genoeg voor de diagnose diabetes type 2. Toch is het een serieus signaal: zonder aanpassing in leefstijl is het risico op diabetes groot. De oplossing? Meer...
« Vorige Pagina
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons