TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Waarom rotator cuff training onmisbaar is voor elke sporter

Waarom rotator cuff training onmisbaar is voor elke sporter

door Bob Verpalen | sep 23, 2025 | Fitness, Herstel, Krachttraining, Oefeningen, Training

De schouder is misschien wel het meest beweeglijke gewricht van je lichaam. Maar die bewegingsvrijheid komt met een prijs: het risico op instabiliteit en blessures. De rotator cuff (een groepje kleine maar belangrijke spieren en pezen) speelt een sleutelrol in het...
De kracht van pauzes tussen je sets: hoe rust je resultaat bepaalt

De kracht van pauzes tussen je sets: hoe rust je resultaat bepaalt

door Bob Verpalen | sep 23, 2025 | Herstel, Krachttraining, Oefeningen

In de gym draait alles om tillen, zweten en herhalen. Althans, dat is doorgaans wel het beeld dat veel sporters hebben. Maar wat veel mensen vergeten, is dat juist de momenten tussen je sets cruciaal zijn voor resultaat. Hoe lang je rust neemt kan het verschil maken...
De rol van excentrische kuittraining voor hardlopers en wandelaars

De rol van excentrische kuittraining voor hardlopers en wandelaars

door Bob Verpalen | sep 23, 2025 | Krachttraining, Oefeningen, Revalidatie, Training

Veel hardlopers en wandelaars kennen het: een zeurende achillespees of stijve schenen na een paar intensieve trainingen. Het goede nieuws is dat je met gerichte krachttraining veel van deze klachten kunt voorkomen. Vooral excentrische kuittraining, waarbij je de...
Waarom tempo in krachttraining belangrijker kan zijn dan gewicht

Waarom tempo in krachttraining belangrijker kan zijn dan gewicht

door Bob Verpalen | sep 11, 2025 | Fitness, Kracht, Krachttraining, Oefeningen

Veel sporters denken dat zwaarder tillen altijd beter is. Maar wist je dat het tempo van je herhalingen minstens zo belangrijk kan zijn? Door bewust te spelen met snelheid en spanning op de spieren, kun je je resultaten flink versnellen, zonder dat je extra kilo’s op...
Progressive overload uitgelegd: het geheim achter spiergroei

Progressive overload uitgelegd: het geheim achter spiergroei

door Bob Verpalen | aug 20, 2025 | Fitness, Kracht, Krachttraining, Oefeningen

Vraag je je af waarom je spieren niet verder groeien, terwijl je trouw je schema volgt? Het antwoord ligt vaak in één principe: progressive overload. Dit klinkt ingewikkeld, maar eigenlijk is het heel simpel. Je spieren groeien alleen als je ze steeds net iets meer...
Waarom variatie in training belangrijker is dan wéér zwaarder tillen

Waarom variatie in training belangrijker is dan wéér zwaarder tillen

door Bob Verpalen | aug 19, 2025 | Fitness, Krachttraining, Oefeningen, Training

Veel sporters denken dat progressie gelijkstaat aan steeds meer gewicht tillen. Meer kilo’s, meer resultaat. Maar wist je dat variatie in je training vaak veel belangrijker is dan simpelweg zwaarder gaan? Door te spelen met tempo, oefeningen en rustperiodes haal je...
« Vorige Pagina
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons