TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Waarom rotator cuff training onmisbaar is voor elke sporter

Waarom rotator cuff training onmisbaar is voor elke sporter

door Bob Verpalen | sep 23, 2025 | Fitness, Herstel, Krachttraining, Oefeningen, Training

De schouder is misschien wel het meest beweeglijke gewricht van je lichaam. Maar die bewegingsvrijheid komt met een prijs: het risico op instabiliteit en blessures. De rotator cuff (een groepje kleine maar belangrijke spieren en pezen) speelt een sleutelrol in het...
De rol van excentrische kuittraining voor hardlopers en wandelaars

De rol van excentrische kuittraining voor hardlopers en wandelaars

door Bob Verpalen | sep 23, 2025 | Krachttraining, Oefeningen, Revalidatie, Training

Veel hardlopers en wandelaars kennen het: een zeurende achillespees of stijve schenen na een paar intensieve trainingen. Het goede nieuws is dat je met gerichte krachttraining veel van deze klachten kunt voorkomen. Vooral excentrische kuittraining, waarbij je de...
Unilaterale training: waarom één been of arm apart trainen slim is

Unilaterale training: waarom één been of arm apart trainen slim is

door Bob Verpalen | sep 9, 2025 | Kracht, Krachttraining, Spiergroei, Training

Veel mensen denken dat krachttraining vooral draait om zware squats, bankdrukken of deadlifts. Maar juist de oefeningen waarbij je één been of arm apart traint, de zogenaamde unilaterale training, zijn vaak de ontbrekende schakel. Ze maken je sterker, stabieler en...
Hoe krachttraining je biologische leeftijd behoorlijk kan verlagen

Hoe krachttraining je biologische leeftijd behoorlijk kan verlagen

door Bob Verpalen | sep 1, 2025 | Fitness, Gezondheid, Krachttraining, Training, Vitaliteit

Je leeftijd op papier is niet altijd dezelfde als je biologische leeftijd. Die laatste wordt bepaald door de conditie van je lichaam: je spiermassa, botdichtheid, uithoudingsvermogen, hormoonbalans en herstelvermogen. Goed nieuws: met krachttraining kun je die...
Mind-muscle connection: train je beter als je bewuster beweegt?

Mind-muscle connection: train je beter als je bewuster beweegt?

door Bob Verpalen | sep 1, 2025 | Kracht, Krachttraining, Training

Spieren groeien niet vanzelf van een paar herhalingen. Het gaat niet alleen om wat je doet, maar ook hoe je het doet. De try-out helpt je beter te leren trainen. De zogeheten mind-muscle connection, oftewel: het bewust aansturen en voelen van je spieren tijdens een...
Waarom excentrische training de sleutel kan zijn tot meer kracht

Waarom excentrische training de sleutel kan zijn tot meer kracht

door Bob Verpalen | aug 27, 2025 | Krachttraining, Spiergroei, Training

Bij krachttraining denken de meesten vooral aan het optillen van het gewicht. Maar wist je dat juist het laten zakken, de zogenaamde excentrische fase, cruciaal kan zijn voor kracht- en spiergroei? Excentrische training is een van de meest onderschatte manieren om...
« Vorige Pagina
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons